炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）
炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）的做法说明
薏仁有排水肿的功效 但性寒 炒过之后的薏仁更适合女性朋友们服用❤️❤️❤️
第一次做菜谱 欢迎大家留言提问 如有不完善 欢迎提出❤️❤️❤️
炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）的食材和调料
| 薏米 | 克 |
炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）的做法与步骤
- 第1步.
把有机的薏米倒进去 我用的是有机的 营养更好 市面上的薏米也可以 大家随意选择😊 用清水洗干净
- 第2步.
洗干净之后捞出来用一个大盆控干水分 也称晒干
- 第3步.
然后就可以炒了 我用的是炒菜锅 无水无油的锅放进晒干的薏米 先中小火翻炒 炒到薏米听到哗啦啦的响声（也就是五六分钟后）就用小火翻炒 我炒了差不多二十分钟。
- 第4步.
炒好乘出来晾凉
- 第5步.
这就是炒好的样子 微微发黄 表面有小颗粒
- 第6步.
晾凉后用玻璃罐装上
- 第7步.
然后就可以和红豆一起煮水喝❤️
- 第8步.
这样就完成啦❤️
