瘦身八宝粥
瘦身八宝粥的做法说明
来自《吃对你的家常菜》
瘦身八宝粥的做法与步骤
- 1.
红小豆、芡实淘洗干净，加水侵泡，放入冰箱侵泡24小时，将山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻淘洗干净
- 2.
将红小豆、芡实以及泡豆水一同放入高压锅内，加入山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻
- 3.
加水量800毫升，按八宝粥
小贴士
作为一餐的主食、宜配一盘凉拌蔬菜，加一份蛋羹或几片酱牛肉
来自《吃对你的家常菜》
红小豆、芡实淘洗干净，加水侵泡，放入冰箱侵泡24小时，将山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻淘洗干净
将红小豆、芡实以及泡豆水一同放入高压锅内，加入山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻
加水量800毫升，按八宝粥
作为一餐的主食、宜配一盘凉拌蔬菜，加一份蛋羹或几片酱牛肉
