低盐低脂的菠菜烘蛋
低盐低脂的菠菜烘蛋的做法说明
减肥期间，想吃的清淡一些。本来想做西葫芦烘蛋，下雪没法出门，就用菠菜做了个。简单快手又好吃(´ε｀ )♡
低盐低脂的菠菜烘蛋的做法与步骤
- 第1步.
菠菜洗干净，焯水。捞出来控水，可以切段也可以不切，我就没切。平底锅入少许橄榄油，把菠菜平铺在锅里，倒入搅拌好的蛋液。小火，盖上锅盖焖一会儿，把蛋液焖熟。
- 第2步.
把切好的蒜片铺在蛋饼上，撒少许盐和黑胡椒碎，出锅即可。
- 3.
享用吧
减肥期间，想吃的清淡一些。本来想做西葫芦烘蛋，下雪没法出门，就用菠菜做了个。简单快手又好吃(´ε｀ )♡
菠菜洗干净，焯水。捞出来控水，可以切段也可以不切，我就没切。平底锅入少许橄榄油，把菠菜平铺在锅里，倒入搅拌好的蛋液。小火，盖上锅盖焖一会儿，把蛋液焖熟。
把切好的蒜片铺在蛋饼上，撒少许盐和黑胡椒碎，出锅即可。
享用吧
