减脂饱腹丸

减脂饱腹丸的做法与步骤

1. 第1步.

   肉馅1：将鸡小胸与牛肉剁碎后下鸡蛋、酱油、黑胡椒粉、芹搅拌均匀后，下一小勺橄榄油搅匀，然后将切碎的冬菇、黑木耳、芹菜与肉馅搅拌均匀

   
2. 第2步.

   肉馅2：肉馅步骤同肉馅1，后加胡萝卜碎与芹菜碎搅拌均匀

   
3. 第3步.

   将肉馅搓成小肉丸，摆上烤盘

   
4. 第4步.

   入烤箱，210度20分钟

   
5. 第5步.

   出炉放凉后可分袋装好冷冻，需时取用，可蒸可煮，搭配青菜煮菜汤，甚是美味，既饱腹又不增脂

   
6. 第6步.

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