低脂高蛋白虾仁杂蔬烘蛋

低脂高蛋白虾仁杂蔬烘蛋的做法与步骤

1. 第1步.

   胡萝卜和彩椒切丁 玉米青豆绰水备用 虾仁用黑胡椒、咖喱粉、蒜盐、一点点低盐酱油腌制 2个全蛋1个蛋白打散

   
2. 第2步.

   喷一点橄榄油，将虾仁和杂蔬炒熟，盛起 喷一点橄榄油，放蛋液 待蛋液一点点凝固后小心洒上杂蔬 小火，加盖，烘一会

   
3. 第3步.

   蛋液凝固后关火，装盘

   
4. 第4步.

   摆上刀叉，就是低脂高蛋白的健康餐啦 吃起来有pizza的幸福感呢