土豆肉饼

土豆肉饼的做法说明
来自范老师的《吃对你的家常菜2》
土豆肉饼的做法与步骤
- 1.
洋葱洗净切末;两种肉剁碎
- 2.
将牛肉馅和鸡肉馅混合,打入鸡蛋和土豆泥搅匀,再放入料酒、酱油、姜粉搅匀
- 3.
再放入面包渣和少量水,搅匀,依次取适量肉馅放入手中,压成4-5个肉饼
- 4.
锅中放入少量食用油,将肉饼放入锅中,盖上锅盖,用中火慢煎
- 5.
一面煎好后,翻面继续煎,至肉饼成熟
- 6.
将肉饼盛入盘中,撒入葱花即可食用。如果放盐少,觉得味道不足,不需要控盐的家人可以蘸少量花椒盐或番茄沙司食用,味道浓郁诱人
小贴士
每人每天只吃一块就可。成年人每天摄入50-75禽畜肉类;适当减少主食数量;搭配两种蔬菜菜肴,一种是深绿色叶菜;例如一道清炒油麦菜、一份蒜泥醋汁拌蒸茄子