健身餐 减脂增肌餐

健身餐 减脂增肌餐的做法与步骤

1. 第1步.

   干煎鱼块 蔬菜焯水

   
2. 第2步.

   干煎鱼 其他焯水

   
3. 第3步.

   空气炸锅烤鸡胸肉 ，其他白灼

   
4. 第4步.

   白灼和水煮蔬菜，拌橄榄油

   
5. 第5步.

   烤箱烤小鸡 蔬菜焯水

   
6. 第6步.

   白灼虾和蔬菜