5分钟左右微波炉制作简易低脂肪蛋糕
5分钟左右微波炉制作简易低脂肪蛋糕的做法说明
帮你解决家里吃不完的大列巴 同事可以作健身餐 好吃健康
5分钟左右微波炉制作简易低脂肪蛋糕的做法与步骤
- 第1步.
1 铺一层燕麦 加一点核桃 也可以把红枣剪碎加点 2 把列巴剪一下放进碗里 多一点没关系 因为泡了牛奶会变少 3 加入牛奶 250毫升 4 再铺一层燕麦 5 搅拌两个鸡蛋 倒入 搅拌一下下 放进微波炉 3分钟 搞定 可以根据实际适当调整时间
- 第2步.
看下成品
- 第3步.
，细节图
- 第4步.
好吃到停不下来
- 第5步.
想要减脂又想吃好吃的 赶快做起来吧
小贴士
我也在减脂 所以不太喜欢吃太甜的 喜欢甜的可以加些糖 不要太多哦
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低卡无油抹茶酸奶戚风蛋糕（6寸520大卡左右）材料：四个蛋黄、60克白糖（我用了配方的四分之三的量）、15克低筋粉、160克纯牛奶。在微波炉叮一分钟，加入白糖，目的是加热让白糖溶解其中，15克低筋粉加入蛋黄中搅匀。将加入糖的牛奶倒入搅好的蛋黄中，搅拌均匀。烤箱230度25分钟。一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟低脂肪轻芝士小蛋糕(o^^o)5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！5分钟左右微波炉制作简易低脂肪蛋糕十分钟左右午餐便当十分钟左右便当
