别看我颜值不高可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单可是我营养丰富啊~花生酱花卷

别看我颜值不高可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单可是我营养丰富啊~花生酱花卷的做法说明

建议月龄18M+

给宝宝的营养

花生富含蛋白质、脂肪。此外，花生还含有胡萝卜素、尼克酸、钾、磷、卵磷脂、花生碱、胆碱和多种氨基酸。促进宝宝成长发育。

本以为，宝宝辅食寡淡无味难以下咽，原来宝宝的辅食世界我不懂啊当花生酱馒头做出来，我被他的味道惊艳到了。柔软的馒头，搭配上香浓的花生酱，味道不要不要啦！

别看我颜值不高可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单可是我营养丰富啊~花生酱花卷的食材和调料

中筋面粉	100克
水	50克
酵母	1克
花生	200克

别看我颜值不高可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单可是我营养丰富啊~花生酱花卷的做法与步骤

第1步.
花生放入烤盘，置于烤箱中层，上下火120度低温烘烤10分钟左右。每个烤箱脾性不同，还需根据实际情况调整烘烤时间和温度。
第2步.
花生晾凉去皮。
第3步.
加入10克糖1克盐，破壁机磨成花生酱。也可以不加糖盐。
第4步.
酵母放入水中活化，倒入面团中，用筷子搅拌成絮状。
第5步.
用力揉成光滑的面团。整理成圆柱形。
第6步.
案板上扑干面粉防粘，擀面杖擀成薄薄的面片。
第7步.
面片上均匀的抹上花生酱。
第8步.
卷起来去头去尾。
第9步.
刀子切成两个手指宽的小剂子
第10步.
筷子在中间压一下。
第11步.
双手揪住两端揪长。
第12步.
手指上绕一个圆圈，接口处用力捏一下。
第13步.
做好所有的花卷，发酵到两倍大，凉水上锅，旺火急蒸，蒸15分钟，关火焖五分钟，可以吃啦。别看我颜值不高可是我营养丰富啊~ 别看我制作简单可是我营养丰富啊~