营养美味蝴蝶面

营养美味蝴蝶面的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材 面粉 火龙果 半个 菠菜 60g 胡萝卜 1个 制作过程 1 半个红心火龙果，切块 用破壁机或料理机榨成汁 2 烧开水，把菠菜焯熟，约1分钟（一定要焯熟，去掉其中的鞣酸） 再切成小段，用破壁机或料理机榨成菠菜汁 3 半根胡萝卜切块，先蒸熟，约15分钟 再加少量水，用破壁机或料理机榨成胡萝卜汁

   
2. 第2步.

   4 开始和面 面粉与蔬果汁的比例=2:1 也要根据具体和面的情况酌情增减，让面团柔软不粘手即可

   
3. 第3步.

   5 揉成不粘手的光滑面团后 用保鲜膜包起来醒面40分钟 6 醒好面，开始擀面 在案板上撒点干面粉，防粘 擀成薄薄的面皮

   
4. 第4步.

   7 用压花器压出花花 8 用筷子上下一夹，漂亮的小蝴蝶面就做成了

   
5. 第5步.

   需要耐心的一个一个夹， 晒干后，就可以放到保鲜袋保存了。 吃的时候拿出来煮就行，和正常煮面一样，五分钟就好！是不是很方便，很美呀！ 还制作过黑芝麻核桃面，甜菜根面，西红柿面，总之能想到的食材都可以尝试，营养均衡，宝宝最爱😋😋😋 赶紧为你的宝宝准备这样一款颜值辅食吧，让她爱上吃饭😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍