金枪鱼沙拉(清淡)

金枪鱼沙拉(清淡)

金枪鱼沙拉(清淡)的做法说明

首先,超市的鱼罐头打折,很诱惑~ 就想着回家做沙拉吧!然后看了很多盆友的方法,又看了看家里的存货,做了份比较清淡的。第一次发菜谱,文案还不是很漂亮... 但是味道很好,分享给大家~

金枪鱼沙拉(清淡)的食材和调料

金枪鱼橄榄油寖1罐
土豆小的2个
西兰花1个
圣女果5粒
鸡蛋2个
玉米粒1大勺
白洋1瓣
沙拉酱适量
黑胡椒适量

金枪鱼沙拉(清淡)的做法与步骤

  1. 第1步.

    忘了一个个拍图片了,上个集体照吧! 1.土豆削皮,切块儿,上锅蒸熟。 2.西兰花梗去硬皮,切块焯水。 3.鸡蛋煮熟,去壳,可切开。 4.玉米粒解冻,过开水。 5.圣女果洗净对切。 6.洋葱切丝。

    金枪鱼沙拉(清淡)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    所有准备好的食材放一起,搅拌。沙拉酱和和胡椒根据自己喜好放,我这次做的清淡,少挤了一些,喜欢黑胡椒的香气,多洒一点,想吃清淡的没有放盐。

    金枪鱼沙拉(清淡)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    好了,开始享用吧~ 给全家上菜,或者一个人代餐都可以~

    金枪鱼沙拉(清淡)的做法步骤 第3步

小贴士

各种食材可根据喜好调整用料。
1.金枪鱼罐头我用的橄榄油浸的,觉得很香,这个牌子的不是很油。
2.西兰花梗可以换成牛油果,但是我买了几次都没有挑好,就放弃了。
3.鸡蛋一定要用新鲜的,煮全煮,不然会腥气。鸡蛋这次着急没有煮好,就只用了蛋白。
4.圣女果这边卖的叫千禧柿,很甜。
5.还可以加一些蜂蜜和果醋,但是我家都没有...

谢谢大家的关注~ 祝好~

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