生酮午餐—炝炒小油菜

生酮午餐—炝炒小油菜

生酮午餐—炝炒小油菜的食材和调料

油菜6棵
1半
1片
椰子适量
辣椒3个

生酮午餐—炝炒小油菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    洗净食材 干辣椒切段 蒜/姜切末 锅预热后 加入椰子油 放入辣椒 蒜 姜 爆香 然后倒入小油菜快炒

    生酮午餐—炝炒小油菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    出锅 装盘 可放少量葱 盐 黑胡椒调味

    生酮午餐—炝炒小油菜的做法步骤 第2步

小贴士

爆炒时间不易过长
口感比较脆生
简单易做

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