菠菜鸡肉小米粥

菠菜鸡肉小米粥

菠菜鸡肉小米粥的做法说明

减重期间常喝的粥,早餐来一碗,一上午都饱饱的暖暖的。米菜肉蛋一碗端。

菠菜鸡肉小米粥的食材和调料

菠菜50克
小米40克
1克
胸肉40克
鸡蛋1个(可不加)
料酒五香粉生抽少许
芝麻几滴

菠菜鸡肉小米粥的做法与步骤

  1. 1.

    提前把小米洗净,滴入芝麻油拌匀,静置。 我是昨晚就弄好的。

  2. 2.

    小米加水开始熬粥。

  3. 3.

    鸡胸肉切碎,放料酒生抽五香粉腌制10分钟。加水微波炉打熟或者在锅里煸熟。 菠菜洗净切碎备用。

  4. 4.

    米粥开锅15分钟左右,把熟鸡肉加入,继续熬煮。此时还可以打进一个荷包蛋。

  5. 5.

    鸡肉鸡蛋加入后再煮5分钟后加入菠菜,煮3到5分钟,加盐调味。出锅,开喝。

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