烤龙利鱼

烤龙利鱼

烤龙利鱼的做法说明

龙利鱼很多做法是煎、蒸。发现烤的不多。要留住鱼的营养烤是不错的办法!

烤龙利鱼的食材和调料

橄榄油2勺
辣椒1勺
海盐 适量
黑胡椒 适量
藏红花 适量1撮
龙利鱼1条
迷迭香 适量

烤龙利鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    超市买龙利鱼肉头比较厚的一种(2厘米)左右,用以上料腌制龙利鱼4小时。

    烤龙利鱼的做法步骤 第1步
  2. 2.

    预热烤箱后设置烤鱼模式,没有该模式的烤箱建议设置烤箱150-180度。加入适量迷迭香(除去腥味)烤20分钟后,查看鱼身表面有点脆后出炉。 出烤箱后撒适量藏红花给香味。或者适量黑胡椒粉。

小贴士

喜欢的可以加入土豆或西兰花,任何你喜欢

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