先把胡萝卜和西兰花先炒熟了 再把白灼过的虾仁放进去炒（中途可以加一点点水）简易用平底锅做 因为可以不用锅铲 只要把锅不停翻 里面的食材就能均匀受热了！
一定在中途要加一点点水
西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）西芹炒百合（付西芹去老筋大法）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈番茄鸡蛋西兰花西芹紫甘蓝汁面西兰花西芹炒虾仁小白学做菜★西芹炒西芹
