虫草花蒸乳鸽
虫草花蒸乳鸽的做法说明
民间素来有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉的蛋白质含量高，脂肪含量较低，可谓是最适合“冬藏”的食补之选。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高，还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。这道虫草花蒸乳鸽，既利用了虫草花不亚于冬虫草的滋补药用功效，又保留的鸽子的鲜美，具有提高机体免疫能力、护肝、抗氧化、防衰老、抗炎、降血压等作用。
虫草花蒸乳鸽的做法与步骤
- 第1步.
虫草花提前洗干净。
- 第2步.
红枣去核切成小块；
- 第3步.
葱切段，姜切丝待用。
- 第4步.
乳鸽块洗净后放进大碗，加入盐、白糖、生粉、姜丝、葱段和生抽调味腌15分钟。
- 第5步.
乳鸽块洗净后放进大碗，加入盐、白糖、生粉、姜丝、葱段和生抽调味腌15分钟。
- 第6步.
把虫草花、红枣、和乳鸽混合并拌匀。
- 第7步.
把虫草花、红枣、和乳鸽混合并拌匀。
- 第8步.
蒸箱调节到普通蒸模式，100度，蒸20分钟后取出。
