芒果牛油果黎麦沙拉

芒果牛油果黎麦沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   1、南瓜&芒果切大粒，牛油果切厚片。洋葱切丝&手指萝卜去皮，对切。 2、黎麦煮开后，中小火略煮会加入南瓜粒煮至全熟，光火。加入芒果粒&牛油果片（让余热温暖它们） 3、取不粘锅，加入少许椰子油，煸香洋葱丝&煎熟手指萝卜，将洋葱丝放入黎麦沙拉。 4、调味：少许盐&减盐酱油&黑胡椒，拌入黎麦沙拉。 5、乘盘，最后用手指萝卜&可食花朵装饰。