三文鱼时蔬面(辅食)

三文鱼时蔬面(辅食)

三文鱼时蔬面(辅食)的食材和调料

三文鱼1小块
胡萝卜1小段
西兰花1小朵
香菇1朵
面条适量

三文鱼时蔬面(辅食)的做法与步骤

  1. 第1步.

    三文鱼用柠檬片腌制15分钟。 胡萝卜、香菇、西兰花用盐水浸泡10分钟。 胡萝卜切片,西兰花撕小朵, 锅内热水烧开,西兰花焯水至熟,下入香菇焯水至熟,再下入胡萝卜片煮至软烂,用筷子能轻松戳穿即可。

    三文鱼时蔬面(辅食)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把煮熟的胡萝卜西兰花 香菇用冷水浸泡一分钟。

    三文鱼时蔬面(辅食)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    切碎切丁。(香菇把水分挤干)

    三文鱼时蔬面(辅食)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    锅里倒少许油,把胡萝卜丁翻炒几下,再放香菇碎翻炒,添一小碗水煮开。三文鱼切丁。 下面条(我的是自己手工擀的,买面条尽量买那种薄的,剪成宝宝可以接受的程度),面条煮熟,放入西兰花、三文鱼丁煮一分钟。

    三文鱼时蔬面(辅食)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    倒入几滴香油,出锅。

    三文鱼时蔬面(辅食)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    美味的一碗三文鱼时蔬面就做好了。适合图中不过敏的食材宝宝食用。

    三文鱼时蔬面(辅食)的做法步骤 第6步

小贴士

1、周岁以内不建议吃盐,一岁以后可以少量放盐。
2、胡萝卜一定要和油一起食用,才能被身体吸收。
3、三文鱼也可以换成鳕鱼。

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