韩式鸡肉蔬菜营养煎饼
韩式鸡肉蔬菜营养煎饼的做法说明
儿子不喜欢吃蔬菜，从大姨那里get到了一款营养美食😋
韩式鸡肉蔬菜营养煎饼的做法与步骤
- 第1步.
首先，水煮沸，整块鸡胸肉入滚水中，煮熟。
- 第2步.
各种蔬菜菌类洗净切块备用
- 第3步.
菠菜洗净切段
- 第4步.
水煮沸，先下胡萝卜煮至七分熟
- 第5步.
待胡萝卜煮至七分熟，入其他蔬菜煮熟捞出。（其它菜基本烫一下就熟了，不要煮过了，口感不好）
- 第6步.
最后烫菠菜，菠菜入锅就可以关火了，很容易煮烂！
- 第7步.
将所有煮熟的蔬菜用凉水冲凉控水
- 第8步.
鸡肉切块，和蔬菜一起放入料理机打碎
- 第9步.
将打碎的鸡肉蔬菜盛到稍大容器里，打入三颗鸡蛋
- 第10步.
加炸粉
- 第11步.
加土豆淀粉
- 第12步.
加盐
- 第13步.
煎至两面金黄即可！
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