牛油果三色泥

牛油果三色泥

牛油果三色泥的食材和调料

铁棍山药半根
牛油果一个
紫薯一个
红薯一个
腰果一杯
椰浆适量
海盐一小撮
龙舌兰蜜适量
坚果碎适量
芝麻适量
奇亚籽适量

牛油果三色泥的做法与步骤

  1. 1.

    腰果提前泡发一夜,将红薯用烤箱烤熟,紫薯和山药水分干用蒸锅蒸熟

  2. 2.

    将腰果分别加入三种材料中,加入龙舌兰蜜和一小撮海盐,适量椰浆打成泥

  3. 3.

    牛油果切成薄片,摆成花型,将打好的泥摆盘,撒上奇亚籽和坚果碎即可

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