陈皮沙丁鱼
陈皮沙丁鱼的做法说明
补钙之最的沙丁鱼
坚固骨、含有丰富的钙
五性 温 五味 甘
适合气虚、血虚、淤血体质
归经 脾
含有丰富的钙，特别是促进钙吸收的钙D含量尤其高...适合预防骨粗症。
还含有保护皮肤，黏膜的维他命B2、口腔溃疡、感冒初期都是很好的食疗一品。
含有丰富的DHA和EPA
根据食物搭配还能预防动脉硬化....
陈皮沙丁鱼的做法与步骤
- 第1步.
先洗净后吸水纸吸水
- 第2步.
双面撒小麦粉
- 第3步.
锅里放橄榄油、进行双面煎
- 第4步.
酱油，水，料理酒 陈粉一起放
- 第5步.
摆上去就OK
小贴士
内分泌治疗的人群，因药物副作用钙流失很快……
希望大家食物搭配补钙、避免吃药解决
