健身必备-快手轻食沙拉

健身必备-快手轻食沙拉的做法说明

减肥瓶颈期了，打算好好控制饮食，不喜欢都是菜叶子的沙拉，没有饱腹感，自己做了轻食，容易做，味道也不错，晚上花20-30分钟搞定，当第二天晚餐，然后gym！！！

我这边肉是煎鸡胸，相对费事一点，买几块，加盐和黑胡椒，腌好，冷冻，每次取一块出来煎。
如果改用虾仁或者罐头金枪鱼，那准备起来就更快了。