火腿玉米面包布丁

火腿玉米面包布丁

火腿玉米面包布丁的做法说明

无油无盐低卡快手

火腿玉米面包布丁的食材和调料

吐司1片
火腿1片
速冻玉米粒20g
脱脂奶粉15g
50ml
鸡蛋1个
黑胡椒粉适量
营养酵母粉一大勺
欧芹或者任何你喜欢的香草一小撮
低脂芝士片1片

火腿玉米面包布丁的做法与步骤

  1. 1.

    吐司切成均匀大小的小方块备用

  2. 2.

    火腿切小片,速冻玉米加热水化开

  3. 3.

    不粘锅不加油烧热放入火腿玉米炒出香味 放凉备用

  4. 4.

    脱脂奶粉加水加鸡蛋搅拌均匀 加入营养酵母粉黑胡椒欧芹搅匀 芝士片切细条备用

  5. 5.

    碗底铺一半量的吐司块 放上一半量火腿玉米,芝士条 倒入一半蛋奶液

  6. 6.

    再铺上剩下吐司块 加入剩下的材料 放置5分钟 烤箱200度预热

  7. 7.

    200度15分钟

小贴士

火腿是咸的营养酵母粉也是咸的所以不用放盐

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