救回姨妈+抗击暴食症
救回姨妈+抗击暴食症的做法说明
因为节食导致姨妈离开近五个月，还染上了间歇性暴食症。现在异国他乡独自抗击。新年了，入口的所有东西都一一记录，一定能恢复健康❤️我相信慢慢来一切都会好。打扰大家请原谅，谢谢🙏愿你们都平安喜乐……
救回姨妈+抗击暴食症的食材和调料
| 主食 | 1拳头 |
| 蛋白质 | 1拳头 |
| 蔬菜 | 200g |
| 水 | 每天2L |
| 优质脂肪 | 少许 |
救回姨妈+抗击暴食症的做法与步骤
- 第1步.
心态放平，一切都会好，严格按照配比饮食，正确饮食。找其他的事情转移注意力，坚持每天适当运动，一定可以找回健康的自己！
