仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食
仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法说明
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🌟胚芽米有售29.8/500g
稻米中65%的营养存在于胚芽中！而传统工艺会将米胚部位全部去除，留胚米确可以将米胚保留在80%以上，营养更是精白米的几倍甚至几十倍！60克胚芽米=20个鸡蛋=1200克牛肉=2000克菠菜。最重要的是，他真的是活的，活的。
🌟亚麻籽油有售79/100ml
含有人体必需的氨基酸和花生四烯酸，亚油酸等！可提供细胞的营养所需！保护宝宝视力！提高记忆力~
哆咪选材：黄金亚麻籽（适合6个月以上宝宝）
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仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
鲜贝和姜片加水浸泡，豌豆苗、香菇切碎
- 第3步.
鲜贝撕成丝
- 第4步.
50g胚芽米+150ml水熬成粥，水开之后加入香菇丁，煮成八分熟时加入鲜贝丝、豌豆苗
- 第5步.
出锅前加入几滴亚麻籽油
- 第6步.
鲜贝蔬菜粥就做好了
小贴士
营养介绍：在煮粥之前我们同样也是要将胚芽米浸泡一会的，并且米和水基本按照1:3的比例来煮，也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥，也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了，长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育 ，所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的。
