金枪鱼全麦三明治
金枪鱼全麦三明治的做法说明
爱生活(●—●)爱烘焙(づ ●─● )づ
谁都知道早餐很重要，但是很多人都吐槽没时间做早餐！
如果你早起时间不富裕，可以试试这个快手的三明治。也可以晚上提前做好，早起微波炉加热五到十秒钟，搭配牛奶或是酸奶，米粥，营养又美味。
金枪鱼全麦三明治的做法与步骤
- 第1步.
青豆玉米粒胡萝卜用水抄熟，沥干水。
- 第2步.
鸡蛋煮熟，切小块，和步骤一的混合
- 第3步.
金枪鱼灌汤打开，取出鱼肉，沥干汁水，用叉子或小刀把大块鱼肉弄碎。
- 第4步.
把鱼肉加到步骤二的混合物中，拌匀，再加入千岛酱调味。不要一次加太多千岛酱，别弄咸了，每次少加点。但如果你有准儿，那就随意喽……
- 第5步.
生菜洗好，控水。不建议加西红柿和黄瓜，出水太多。但是如果你喜欢，随意喽'（｡ò ∀ ó｡）
- 第6步.
下面开始组装吐司喽，大小随意，顺序随意，多少随意。
- 第7步.
组装好三明治之后，用刀沿着对角线切开，装袋。完成喽(๑><๑）
小贴士
微波炉加热不要时间长 因为千岛酱会化。
金枪鱼罐头油浸的，水浸的都行。
玉米粒青豆粒的混合蔬菜，大型超市都有卖。
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