朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身
朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法与步骤
- 第1步.
取新鲜生蚝
- 第2步.
将生蚝肉取出，因为是生吃，所以一定要来自干净海域，也不用清洗
- 第3步.
1根小葱切末，1瓣生蒜捣成蒜泥（用刀切出来和捣出来的蒜完全不同，后者汁水丰富），如果没有石臼可以用擀面杖头部压蒜，将葱末、蒜泥放入生蚝肉中
- 第4步.
蚝肉中加入1勺泡菜辣椒粉（泡菜辣椒粉提供鲜艳的色彩和香味，且基本没有辣味）
- 第5步.
1勺朝鲜调味酱油/凉拌酱油
- 第6步.
适量食盐
- 第7步.
1小勺香油
- 第8步.
适量炒熟的白芝麻
- 9.
搅拌均匀即可
