老少皆宜的——时蔬豆腐饼
老少皆宜的——时蔬豆腐饼的做法说明
还在为早餐怎么吃，吃什么营养而发愁么？试试这款时蔬豆腐饼，蛋白质，矿物质维生素和钙含量高，最主要低热量，易消化，老少皆宜。跟南瓜米糊很搭哦😊
老少皆宜的——时蔬豆腐饼的做法与步骤
- 第1步.
准备食材，不喜欢吃芹菜的可以换成其他绿色蔬菜，我照片上是一只鸡蛋，其实用了两个。其他材料都可以自行添加（西红柿，葫芦瓜，彩椒都可以）(●°u°●) 」
- 第2步.
除豆腐外的食材切碎备用
- 第3步.
豆腐装塑料袋里用刀背压碎
- 第4步.
打俩鸡蛋，放点盐（盐比平时用量少点，放多了口感发苦），加适量面粉
- 第5步.
平顶锅刷少量油（用电饼铛的就稍微厚点），取一汤勺，稍作整形，带表面凝固，刷油翻面，烙至两面金黄色，出锅
- 第6步.
开吃!
小贴士
我家宝是一切硬的东西都不吃，所以你家宝贝大的话直接切成丝也是可以的，月龄小的宝贝把所有食材焯一下更好消化。
豆腐我没有焯，自我感觉豆腥味不是很重，觉得豆腥味重的亲们把豆腐提前焯一下吧！
平底锅刷少量油为了不粘锅，倒太多就是煎了
不推荐用菠菜，菠菜含草酸不宜与豆腐搭配吃
我这个量是我和宝宝两人份的
