秋葵酿虾仁(烤箱版)

秋葵酿虾仁(烤箱版)的做法说明
减脂期间非常需要的优质蛋白和膳食纤维,一道菜里全有了~
秋葵酿虾仁(烤箱版)的做法与步骤
- 1.
虾处理好,去头去壳去线,剁碎,加入适量葱姜料酒和蒸鱼豉油,也可以加自己喜欢的调料,我喜欢加黑胡椒,加一小勺淀粉,按一个方向搅拌上劲,腌制15-20分钟。
- 第2步.
秋葵切开去籽,把虾肉泥填进去。
- 第3步.
烤盘垫锡纸,把酿好的秋葵摆上去,烤箱180摄氏度℃预热10分钟,放进去烤20分钟左右,根据自家烤箱脾气和自己喜欢的口感调整。
- 第4步.
烤好以后可以淋上自己喜欢的酱汁,我喜欢清淡的所以就直接吃了。
小贴士
如果不喜欢纯虾,可以加自己喜欢的肉末和蔬菜末,比如香菇胡萝卜甚至莲藕山药泥都可以。