起司焗南瓜雞肉蘋果盅
起司焗南瓜雞肉蘋果盅的做法说明
秋天冬天南瓜上市的季節。各種各樣大小不一，圓的扁的，長的短的，橙色的黃色的綠色的南瓜，看著就吸引人。南瓜又是降血糖的好東西，各種燒法，鮮甜無比，現在就介紹一種鹹味的焗南瓜。用的是榛子小南瓜，因為形似榛子，就是冰河世紀裏面滾來滾去的那個，小小的可以捧在手裡，足夠2-4人的量。
起司焗南瓜雞肉蘋果盅的做法与步骤
- 第1步.
所有原料大合影一下，這次沒有加蘑菇；南瓜小小的，比蘋果大不了多少。
- 第2步.
雞肉，蘋果，切塊，起司擦絲，南瓜切開，把籽挖掉
- 第3步.
南瓜入烤箱230攝氏度，20-25分鐘，直到用叉子戳比較軟啦。南瓜要切面向下擺放，可以抹點橄欖油
- 第4步.
雞肉加兩大勺子油炒8-10分鐘左右，加入蘋果，蘑菇，所有佐料炒五分鐘
- 第5步.
這時候南瓜就好啦
- 第6步.
用叉子和勺子把中心部分挖出來
- 第7步.
加入鍋內，不開火攪拌
- 第8步.
把所有放回南瓜內
- 第9步.
鋪上起司，5分鐘烤至起司融化，烤箱轉broil，也就是頂燈烤2-3分鐘，即可使融化起司香脆
- 第10步.
慢慢享受吧
小贴士
有加蘑菇和洋蔥的，就小心不要太多餡料啦，洋蔥可以選擇炸好的洋蔥碎，更加提味道！
