麦片可加两量杯
电饼铛 必备 也可用不粘锅
所有材料搅拌均匀
可添加蟹棒
约5分钟即熟
【恶魔吐司】好吃到犯规！！5分钟极速搞定蔬菜海米燕麦粥「3分钟速成减肥食谱」一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟喂饱小怪物速成班－复刻黄小厨肉丸意面极速瘦身营养配餐｜这几样零食，吃了能帮助减肥极速瘦身营养配餐｜这道日料经典调味品，竟也是减肥好帮手5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料【极速小厨】10分钟速成营养燕麦泡菜饼糖醋排骨（20分钟）美味“极速版”
