纤体减脂凉拌三丝
纤体减脂凉拌三丝的做法说明
红绿白三色的纤体减脂凉拌三丝，包含红萝卜、灯笼椒、洋葱，软、脆的口感，加上陈醋的清香爽口不腻，虽不是美味佳肴，但却是很有效果的纤体减脂餐哦！健康的饮食是吃出来的，减脂才是真减肥哦！
纤体减脂凉拌三丝的做法与步骤
- 第1步.
准备好凉拌菜的食材： 1. 洋葱剥皮后用清水冲洗干净，用厨房纸吸走水分后切细丝； 2. 灯笼椒用清水冲洗干净，用厨房纸吸走水分后切细丝； 3. 红萝卜去皮后切细丝； （三种食材同放入一个干净的容器内）
- 第2步.
凉拌食材内再加入陈醋适量、蚝油1茶匙、酱油1茶匙、蘑菇粉1/5茶匙、橄榄油1/2茶匙、盐适量，拌均匀；
- 第3步.
开吃啦！
小贴士
紫皮洋葱的味道偏辣，而白皮洋葱的味道偏甜，所以白皮洋葱更适合用来凉拌，但紫皮洋葱也可以用来凉拌，处理得当的话味道也不错哦！
很多人为减少洋葱的辣味，洋葱切丝后会用水浸泡，其实这样做会流失洋葱其它的营养成分，而且不卫生，本人不怎么推荐这种处理方法哦！
