龙利鱼🐠健身餐

龙利鱼🐠健身餐的做法与步骤

1. 1.

   胡萝卜切丁 西兰花🌸切开 小西红柿切半

2. 2.

   水煮西兰花和胡萝卜

3. 3.

   平底锅中加热后到入橄榄油一点点 油烧热后放龙利鱼🐠 两面煎至金黄 出锅后撒上黑胡椒粉

4. 第4步.

   摆盘就完成了 喜欢吃什么酱的话上面可以挤点酱