🍱便当日志_健身餐

🍱便当日志_健身餐的做法与步骤

1. 第1步.

   蔬菜水里白灼，鸡胸肉刷酱汁煎

   
2. 第2步.

   娃娃菜用了一点点火锅底料炝炒，味道竟然特别棒

   
3. 第3步.

   鸡胸肉金针菇煮熟，加了一点剁椒和日本买的海味调料提味。 大虾黑胡椒腌制后烤箱烤。

   
4. 第4步.

   山药蒸熟。蜜薯烤箱烤。西兰花虾仁。

   
5. 第5步.

   鸡翅奥尔良酱料腌制后烤箱烤。 青椒鸡蛋好吃又好做。

   
6. 第6步.

   虾，鸡胸肉酱料腌制后入烤箱。蔬菜白灼。