百变素食｜这道菜不仅养颜瘦身，补充蛋白质也是妥妥的
百变素食｜这道菜不仅养颜瘦身，补充蛋白质也是妥妥的的做法说明
百合、甜豆、红芸豆均富含蛋白质，
其中甜豆中的蛋白质比大豆蛋白更易消化，
热量相较其他豆类也较低，
特别适合晚餐来享用。
百变素食｜这道菜不仅养颜瘦身，补充蛋白质也是妥妥的的做法与步骤
- 第1步.
甜豆洗净去茎备用
- 第2步.
百合切去根，剥开
- 第3步.
红芸豆加适量水，放入高压锅上汽后，小火煮15分钟即可
- 第4步.
热锅放适量油，放入姜丝爆香
- 第5步.
三种食材下锅稍加煸炒，加适量水晶盐即可
- 第6步.
成品
小贴士
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瑜素
原生素发起人之一
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