keto生酮-椰浆包
keto生酮-椰浆包的做法说明
有一阵子没来更新了，因为最近基本依赖五花肉活着，毕竟上次一下子买了八斤，烤，炖，终于吃光啦，哈哈哈
得勤快的来更新菜谱了，毕竟最近也是吃了很多好吃的呢
椰浆包，总热量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3
keto生酮-椰浆包的做法与步骤
- 第1步.
将上述材料提前准备好，开工
- 2.
蛋黄，蛋清分离，蛋清放入冰箱，便于打发。
- 3.
蛋黄，椰浆，黄油融合，加入盐，杏仁粉，搅拌均匀
- 4.
蛋清取出，打发至霜状，过程中逐渐加入代糖。
- 5.
蛋白加入蛋黄中，逐步加入，搅拌，注意不要消泡
- 6.
放入烤箱，180度15分钟
- 第7步.
出锅，切片
- 第8步.
吃
![[生酮]椰浆布丁](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/95/951d7bcbdd94e079d64b2db8978bc7ad.jpg_w230h230.jpg)
