慈慈的减脂餐便当
慈慈的减脂餐便当的做法说明
从2017年8月份开始健身，吃减脂餐，到入手网红饭盒，更好的激励自己～
慈慈的减脂餐便当的食材和调料
| 碳水 | 100克 |
| 蛋白质 | 80克 |
| 蔬菜 | 不限量 |
慈慈的减脂餐便当的做法与步骤
- 第1步.
秋葵+红薯
- 第2步.
娃娃菜+西葫芦+马铃薯
- 第3步.
泡菜肥牛锅+烤南瓜+拌菠菜
- 第4步.
三文鱼+小白菜虾丸汤
- 第5步.
三文鱼+蚬子菠菜汤+秋葵+鸡胸肉炒辣椒
- 第6步.
皮皮虾+烤南瓜+小白菜虾汤
- 第7步.
娃娃菜+西蓝花胡萝卜+培根杏鲍菇
- 第8步.
河蟹+烤南瓜
- 第9步.
Cobb Salad
小贴士
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