辅食【三宝烩饭】
辅食【三宝烩饭】的做法说明
①月龄：10月龄以上
② 营养小知识：10月龄时是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的黄金时期。要适时的加入软米饭、碎面等辅食，有利于宝宝牙齿的萌出。这道烩饭中的米饭在制作的时候加入的燕麦米，有一定润肠通便的作用。同时选择的三种蔬菜中既有淀粉含量丰富，可以代替主食食用的香甜南瓜，还有增加抵抗力的力推食材香菇和多种营养素含量都很全面的西兰花。同时还不缺乏优质蛋白的肉类和健脑的坚果拌饭料。
辅食【三宝烩饭】的做法与步骤
- 第1步.
准备所有食材备用
- 第2步.
南瓜、香菇、西兰花切小碎块
- 第3步.
锅中倒入适量核桃油
- 第4步.
下肉翻炒
- 第5步.
加入一勺虾皮粉继续翻炒
- 第6步.
加入南瓜、香菇翻炒一会倒入清水炖煮
- 第7步.
再倒入米饭炖煮，注意需要一直搅拌防止糊锅，炖煮至收汁即可食用
- 第8步.
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