宝宝辅食:西红柿豆腐羹 7M+

宝宝辅食:西红柿豆腐羹 7M+的做法说明

豆腐是优质蛋白的来源，对宝宝补充营养有益。对豆腐不过敏的宝宝，可以时不时吃点豆腐来补充营养。宝宝胃口不好的时候，可以在辅食中加点酸甜开胃的西红柿，这样宝宝会吃得更香的哦~

豆腐的营养丰富，富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸，而且还含有部分钙、铁、镁等微量元素，能促进宝宝骨骼和牙齿发育哦~

西红柿营养丰富，能健胃消食，帮助宝宝增进食欲。西红柿酸甜的口感，还是宝宝辅食最好的“天然调味品”哦~

宝宝辅食:西红柿豆腐羹 7M+的食材和调料

豆腐	1块
西红柿	1个
温水	适量

宝宝辅食:西红柿豆腐羹 7M+的做法与步骤

第1步.
准备1块豆腐，1个西红柿，还有适量温水。
第2步.
豆腐切小块，上锅蒸熟，大约需要蒸5-10分钟。
第3步.
西红柿切块，去籽，上锅蒸熟，大约需要蒸5-10分钟。
第4步.
将蒸好的豆腐放进料理机中，加入适量温水，搅拌成泥状。
第5步.
蒸熟的西红柿去皮后，过筛网压成细腻的泥状
第6步.
将西红柿泥倒在豆腐泥上，也可以画出可爱的小造型。

小贴士

1．喂宝宝吃的豆腐一定要通过高温杀菌，即使是新鲜到可以直接做凉拌菜的豆腐也不例外哦~

2．第一次给宝宝尝试豆腐的时候，要单独并且少量添加，观察几天看宝宝有没有出现不适，确认过宝宝不过敏的话，就可以放心添加啦。

3．虽然豆腐含植物雌激素，但已有研究表明，这种激素对宝宝身体健康无害。所以，对豆腐不过敏的宝宝，可以时不时吃点豆腐来补充营养。

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