蛋白粉燕麦棒

蛋白粉燕麦棒的做法说明

网上卖的健身人士吃的燕麦棒真心贵…一怒之下给自己开启了一片天地！

第1步.
把两个鸡蛋打匀，放入盆中加两勺蛋白粉。再把牛奶倒进去用搅拌器搅匀。加入燕麦跟葡萄干。烤箱调到180度，预热10分钟。
第2步.
由于我第一次做没掌握好燕麦跟牛奶的量，看上去却稀稀拉拉的，一点也没办法做成燕麦棒… 所以又让男友跑下去买了一袋燕麦，适当的加入进去。只需记住一点，稠的已经搅拌不动了，就差不多了。
第3步.
然后把它扑在放有纸的烤箱板上，调到180度开，20分钟。 20分钟后拿出来看看是否全部焦黄～没有的话在放进去烤5-10分钟
第4步.
啦啦啦～
第5步.
趁热快切开，放凉再吃～
第6步.
为了更好的健身这次只是试做，不够低脂。如果你要求低脂的话，建议用脱脂牛奶、坚果或低脂果子代替葡萄干、脱脂燕麦等