准备好食材
切好水果，蔬菜，备用
把牛油果肉放入破壁机内，加点盐，再倒入淡奶油或牛奶搅拌成果酱待用
最后摆盘，把牛油果酱倒在蔬果上即可，吃的时候搅拌开吃
微信号:20141010
牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。一周七色健康早餐七色糯米饭之黑色糯米饭七色糯米饭之紫色（红色）糯米饭七色饺子七色拌菜七色牛油果沙拉🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪
