【低GI食谱】 微糖微油脆饼干

【低GI食谱】 微糖微油脆饼干

【低GI食谱】 微糖微油脆饼干的做法说明

如果想更健康可不放油和糖

【低GI食谱】 微糖微油脆饼干的食材和调料

全麦面粉185g
麦麸20g
鸡蛋40g
玉米5g
干酵母1g
3g
牛奶90g

【低GI食谱】 微糖微油脆饼干的做法与步骤

  1. 1.

    所有食材混合揉制成团

  2. 2.

    揉光后醒半小时至一小时

  3. 3.

    将面团擀成1.5mm薄片,切成小块,用叉子扎眼

  4. 4.

    烤箱中层上下火180度烤约15分钟,见机行事,烤至表面上色即可。

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