港式蛋挞超简版

港式蛋挞超简版

港式蛋挞超简版的做法说明

其实ViVi最近在减肥……奶油什么的热量太高了,本着健康的原则,没有用。蛋挞液部分的也用的低脂牛奶。算下来一个蛋挞有167大卡,减肥的小伙伴们还是少吃?反正我是只馋猫啦~

这次的食材可以做12个蛋挞。

港式蛋挞超简版的食材和调料

塔皮部分每个蛋挞27克 可分成12份
黄油100克
面粉160克
鸡蛋一只
白砂35克
蛋挞液部分
鸡蛋2只
低脂牛奶200克
适量

港式蛋挞超简版的做法与步骤

  1. 1.

    黄油搅拌至顺滑状,加入蛋液,白砂糖,分三次加入过筛面粉,揉成面团,用保鲜膜包好。 冷藏1小时,备用。

  2. 2.

    将两个全蛋打成蛋液,加入牛奶,白糖(我加的是绵白糖二三十克左右),过筛,备用。

  3. 3.

    取出面团,每份27克做(捏)出塔皮,加入蛋挞液至九分满。将另一个平面烤盘放在蛋挞上层,防止过度着色。 预热烤箱190-200度烤15-20分钟即可。

小贴士

黄油我也知道放了很多,那我们就在其他的地方减少热量吧~

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