轻体一周间:香煎鸡胸彩椒炒薏仁饭
轻体一周间:香煎鸡胸彩椒炒薏仁饭的做法说明
低热量鸡胸肉炒薏仁饭，打造不饿瘦身消水攻略！ 洒上加州烧烤粉的鸡胸肉色彩艳丽，闻起来略带辛辣，吃起来却香甜不辣。 搭配彩椒和薏仁，简单方便又健康满分！
轻体一周间:香煎鸡胸彩椒炒薏仁饭的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉切2cm粗条，洒上加州烧烤风味料2茶匙，轻抓鸡胸肉让风味料分布均匀。
- 2.
洋葱及彩椒切小丁。
- 3.
平底锅加油，中火煎鸡胸肉，煎熟后备用。
- 4.
原锅中火炒洋葱丁至香味溢出，放入彩椒炒几下，倒进薏仁饭，转大火翻炒，洒上 加州烧烤风味料 1 茶匙及盐巴调味，拌均匀后盛起，配上香煎鸡胸便可上桌。
