轻体一周间:香草蔬菜鱼肉薏仁粥
轻体一周间:香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法说明
忙碌了一整天，晚餐来做一锅料理吧！ 将低脂无刺的白肉鱼、纤维丰富的蔬菜、促进体内新陈代谢的薏仁饭，通通丢进锅中，洒上小磨坊百搭香草，便熬煮成一锅散发着異国风情的清爽粥品。 有益美白、好消化！
轻体一周间:香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法与步骤
- 1.
白肉鱼切1cm丁，洒上1茶匙小磨坊百搭香草稍微腌渍。
- 2.
高丽菜、红萝卜、洋葱、西红柿切小丁。
- 3.
汤锅下油1茶匙，倒进鱼肉及所有蔬菜丁翻炒至蔬菜变软，下薏仁饭及小磨坊百搭香草 2 茶匙翻炒 1 分钟。
- 4.
加水1200ml，大火煮开后转小火煮20分钟便可上桌。
