鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治

鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治

鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法说明

一日之计在于晨,早餐当然不能马虎啦!跟鳗鳗一起学做元气满满的鳗鱼牛油果三明治当早餐吧~材料全部都是超市里能够买到的,而且,步骤超简单,看完就能自己动手做一个!每一个早晨,慢悠悠地为自己和家人准备这么一份早餐,岂不是幸福感爆棚呀!

鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的食材和调料

鳗天下鳗鱼100g
牛油果1只
鸡蛋1只
西红柿适量
芝士1片
生菜适量
紫甘蓝适量
全麦面包三片
千岛酱适量
适量
黑胡椒适量

鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法与步骤

  1. 第1步.

    材料: 鳗天下鳗鱼、牛油果、鸡蛋、西红柿、芝士、生菜、紫甘蓝、全麦吐司、千岛酱、盐、胡椒粉 。

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将鳗鱼取出用微波炉高火加热一分钟,全麦吐司用微波炉或者烤箱加热,将牛油果切成片,紫甘蓝洗净切丝,生菜洗净备用

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加少量盐和黑胡椒腌制几分钟,挤干水分

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    鸡蛋煎至两面金黄,喜欢溏心蛋的可以小火打入鸡蛋,凝固后撒一点点水盖上锅盖焖两三分钟,起锅撒上一点椒盐,咬一口会有爆浆的感觉哦~

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    吐司涂上千岛酱,放上两片生菜和鳗鱼;

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    再盖上一片全麦吐司,将芝士、西红柿、鸡蛋、牛油果、 紫甘蓝、 生菜依次铺上

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    再挤上千岛酱

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    最后盖上一片吐司即可;

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    用保鲜膜将三明治包好,压紧实,用快刀切开,美味又有颜值的鳗鱼牛油果三明治就做好啦~!

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    满满的蔬菜包裹着奶香的牛油果和营养鲜香的鳗鱼 加上千岛酱的甜美,口感简直爆棚~咬一口,再配一杯热乎乎的牛奶~哇!有了这个早餐我一定不再睡懒觉!

    鳗天下美食之鳗鱼牛油果三明治的做法步骤 第10步

小贴士

吐司材料可随自己心意随意更换,用全麦吐司更营养,做好切开的时候要用快一些的刀才能切得平整好看哦~

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