营养丰富的鹅肝炒饭
营养丰富的鹅肝炒饭的做法说明
鹅肝是补铁佳品，搭配维C可以更好的促进铁的吸收，营养美味的鹅肝炒饭配一杯鲜榨橙汁，棒棒哒！
营养丰富的鹅肝炒饭的做法与步骤
- 第1步.
准备食材，把配菜切成小丁块。
- 第2步.
前一晚蒸一锅香喷喷过的米饭。隔夜的米饭或者现蒸放凉的冷米饭都可以。
- 第3步.
起锅放一点底油，最好是野生山核桃油，里面还有丰富的亚麻酸和不饱和脂肪油。健脑益智，儿童和孕妇更适合。不用放太多油，一会儿煎鹅肝时会出很多油脂的。
- 第4步.
煎鹅肝，煎到变成淡淡的棕黄色
- 第5步.
放入各种配菜和咖喱块炒，放一些水，使咖喱融化
- 第6步.
放入米饭，不断翻炒，把米饭块炒散，成一粒一粒的状态
- 第7步.
香喷喷营养美味的鹅肝炒饭出锅喽！
