蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)

蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)

蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法说明

鸡胸肉+黑米面条,基本没油,口味重的可以不看了哈哈哈

蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的食材和调料

2瓣
2―3克
生抽2勺
胸肉半个拳头块
豆角细的大概15根?…哎呀自己估摸着来吧

蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法与步骤

  1. 第1步.

    豆角切小段,鸡肉切细条,蒜切末

    蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    炒肉炒菜,很简单了不废话~这次多放了醋,想吃酸啊。 豆角半熟添水,没过肉和豆角中火焖一会儿

    蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    焖5―8分钟,把汤汁盛出到小碗里,下面条,均匀铺开(我用的黑米面条哦!不好看但好吃~)

    蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    小火焖小火焖,中间把汤汁分次添进去,要保证面条沾到汤,才入味!

    蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    (粗糙的配图)中间把面条翻个面,保证受热均匀,粘到汤汁

    蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    (还是粗糙的配图)快出锅前加点蒜末,要问我为啥?就觉得好看啊…后来发现也挺好吃!

    蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    搅一搅拌一拌就出锅吧!(豆角切多了😲面条非常没有存在感)

    蒜蓉豆角鸡胸焖面(低脂养生版…)的做法步骤 第7步

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