减脂健身-香干鸡胸肉饼
减脂健身-香干鸡胸肉饼的做法说明
食肉动物福利
减脂健身-香干鸡胸肉饼的做法与步骤
- 第1步.
一斤鸡胸肉精修 去筋去皮去血丝洗净
- 第2步.
用料理机搅碎鸡胸肉
- 第3步.
肉不需要太碎
- 第4步.
香干放了好久想不起来吃 拿出来消耗一下
- 第5步.
鸡胸肉香干混合，加调料搅拌均匀，此处我忘了加鸡蛋～
- 第6步.
找一个比较方正的容器装好，当然先涂点橄榄油，方便脱盒，大火上锅，烧开水后转中火。
- 第7步.
至少半小时哦有点耐心。
- 第8步.
脱盒很方便！
- 第9步.
切切切，香干粒粒分明。
- 第10步.
蘸上喜欢的辣酱，开吃吧！
- 第11步.
晒成品
- 第12步.
晒成品，冷冻起来，吃的时候加热即可。
小贴士
可以加自己喜欢的蔬菜，但是记得去去水分，不然口感不好。
