无糖无油坚果全麦司康
无糖无油坚果全麦司康的做法说明
产后四个月，开始做恢复训练，按照营养师给的减脂餐吃，比较寡淡，还不让吃精米精面……痛苦的心情我就不赘述了，对一个资深吃货而言，减脂餐就是惩罚。
看到sunny 的方子，再自行改了一改，基本符合营养师的要求
无糖无油坚果全麦司康的做法与步骤
- 1.
先把坚果碾碎，烤箱预热时候放进去烤十分钟
- 2.
蛋清2个，红枣剪碎，跟其他材料一起混合均匀，加入坚果揉成面团，千万别过渡搅拌，别问我为什么…… 把面团摁扁，5cm厚就可以了，你喜欢的任何形状都好。
- 第3步.
烤箱180上下火🔥，中层15分钟，好香好香哒～晾凉后密封保存。
小贴士
面粉吸水程度不一样，操作过程中可自行调整
晾凉后一定要密封，不然会硬硬的
